A lo largo de más de 70 años, los investigadores
estuvieron analizando las vidas de los participantes, estudiando sus éxitos,
fracasos, carreras y relaciones personales, y todo eso los llevó a encontrarse
con el mismo resultado una y otra vez, que confirma dónde podemos encontrar la
verdadera felicidad (y la que también dura para siempre).
“El descubrimiento sorprendente es que nuestras
relaciones y qué tan felices como en nuestras relaciones tiene una poderosa
influencia sobre nuestra salud”, dice Robert
Waldinger, director del estudio, psiquiatra y profesor de
psiquiatría en la Harvard Medical School.
“cuidar del cuerpo es importante, pero atender nuestras relaciones es también
una forma de cuidado personal. Esa, yo creo, es la revelación”.
De acuerdo con el estudio realizado por
los expertos de una de las mejores universidades del mundo, Harvard, lo único que necesitamos para ser felices es
tener relaciones positivas.
A lo largo de más de 70 años, los investigadores
estuvieron analizando las vidas de los participantes, estudiando sus éxitos,
fracasos, carreras y relaciones personales, y todo eso los llevó a encontrarse
con el mismo resultado una y otra vez, que confirma dónde podemos encontrar la
verdadera felicidad (y la que también dura para siempre).
“El descubrimiento sorprendente es que nuestras
relaciones y qué tan felices como en nuestras relaciones tiene una poderosa
influencia sobre nuestra salud”, dice Robert Waldinger, director
del estudio, psiquiatra y profesor de psiquiatría en la Harvard Medical School. “cuidar del cuerpo es
importante, pero atender nuestras relaciones es también una forma de cuidado
personal. Esa, yo creo, es la revelación”.
De
acuerdo con el estudio, tener relaciones cercanas,
saludables y positivas, y no el dinero o la fama, es lo que ayuda a las
personas a mantenerse felices a lo largo de sus vidas, ya
que esas relaciones ayudan a protegernos de los malos momentos de la vida y, de
acuerdo con la ciencia, también se ha demostrado que ayudan a reducir el
deterioro cognitivo y físico. Y hay tres factores clave en todo esto.
1. El primer factor dice que la soledad afecta a
las personas de muchas formas, reduce su nivel
de felicidad e incluso lleva a que las funciones del cerebro se deterioren de
forma más rápida.
2. El segundo factor es la calidad de las relaciones. Se dice que es más
importante tener pocos buenos amigos, que tener muchos que no sean tan
cercanos, además de que se deben evitar los conflictos, que aumentan el estrés
y afectan la salud física y mental de forma negativa, por lo que impide la
felicidad.
3. Y, finalmente, el tercer factor es la protección al cerebro, que es algo que
las relaciones positivas permiten. Los expertos encontraron, por medio del
estudio, que cuando tienes relaciones en las que sabes que puedes confiar y
depender de las otras personas, esto ayuda a mantener tu memoria en buenas
condiciones por más tiempo.
No se trata de ir sumando amigos por todos lados,
sino de enfocarte en los buenos, los que te hacen sentir bien y en los que
puedes poner tu confianza, ese es el verdadero secreto para ser feliz.
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